【樹知】明星都在瘋泡澡瘦身!冬天就要「泡出易瘦體質」,2大關鍵不藏私!

每到冬天時分,就恨不得想趕快泡進熱水澡裡,舒緩緊繃的肌膚與神經。
但是你知道,泡澡也有很多小撇步嗎?泡對泡滿,還能養出令人稱羨的「易瘦體質」!

明星在鎂光燈前,永遠都是那麼苗條迷人,其背後的原因大家都想知道,今天要介紹的,就是早已在名人界蔚為潮流的瘦身方式—泡澡,到底泡澡的神奇功效有多大?

韓國女星潔西卡就提到自己天天都會泡澡:「我覺得對一般女生來說,『水腫』是看起來胖的關鍵,所以要努力克服腫的問題。因此時間許可的話,我每天早晚都會泡澡,能消除水腫又釋放壓力。」

日本人氣模特水原希子也是泡澡愛好者:「卸完妝後,我會先泡澡讓身體出汗,將不好的東西代謝出來,最後一步驟才會洗臉,徹底清潔。」

台灣女星Selina也曾表示:「在重要工作前一晚,為了消水腫一定會泡澡,而且泡澡會在水中加入一大杯的浴鹽,至少泡15分鐘,會泡在胃以下,可以把全身的代謝帶起來,很快就可以冒汗,身體比較不會水腫。」

曾之喬也提到:「回家有空都會泡澡,因為這樣身體代謝快,也比較容易維持身材。」

養成易瘦體質的2大關鍵!

根據英國研究,泡澡因為導致「人體被動加熱」,平均每小時可以燃燒126卡路里,等於以平均步行速度25到30分鐘的路程,可以增加我們人體消耗熱量的速率。所以想揮別下半身腫脹、沒時間運動,或是想讓運動成效事半功倍的人來說,泡澡不僅是最佳幫手,還能舒緩肌肉緊繃與痠痛,在泡澡的過程中,還能享受片刻的小確幸,身心靈都獲得高級的享受~~

當然泡澡也是有一些小眉角,把握基本2大關鍵,泡出易瘦體質不是夢!

1. 把握泡澡黃金時段

早上和睡前這兩個時段的效果最好,早上泡澡能幫助醒腦,喚醒一整天的活力;睡前一到兩小時泡澡,則是可以放鬆身體疲勞、舒緩壓力,幫助入眠。

2. 加入浴鹽泡澡

當然,不是單純浸泡溫水就有用,想真正養成易瘦體質,可不能缺了它-「浴鹽」。每次泡澡時,加入2大匙礦物鹽,有助於促進新陳代謝與循環,排除體內毒素,維持肌膚健康,尤其挑選內含精油成分的礦物鹽,更可安撫情緒,達到深層的放鬆。

泡澡後,你還能利用剩下的浴鹽來按摩老廢角質,讓肌膚明亮水嫩!

泡個澡吧! 享受這短暫卻充實的片刻!

1. 利用20分鐘 浸泡於添加鎂鹽或浴鹽的浴池中,腦袋空空身體放鬆,將一切釋放在池水中,跟著身體囤積的老廢角質一同軟化剝落。
當然,這時候你可以來看個不用動腦的網路短片或是翻翻時尚的雜誌補充一下生活能量。
2. 珍惜剩下的10分鐘,趁著身體還暖著,做一些簡單的拉筋伸展動作,讓肌肉同時也可以伸展與舒緩,讓泡澡與伸展同步達到最有效的紓解。

 

來自英國專業礦物浴鹽專家品牌Westlab,即是坐落於發現鎂鹽的Epsom小鎮,專注高品質的礦物浴鹽研究與開發。鎂鹽,被大量運用於Westlab,產品中的浴鹽均為100%天然純鹽,並榮獲歐洲多項天然有機大獎。

Westlab產品區連結

 

 

七棵橡樹的【樹知】

七棵橡樹嚴選世界各地天然純粹的生活好物,期待讓每個人都能有深度的生活品質,也將品牌精神中質樸溫暖的精神實踐到日常中。
《樹知》單元網羅居家、日常、生活、保養等實用知識,提供現代人更有用、便利的幫助,從內到外輕鬆提升生活品質。

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *